Бавно и дълбоко

Веднага щом усетите, че получавате пристъп на паника, вдишвайте и издишвайте бавно и дълбоко, колкото пъти е нужно, за да се успокоите. Пийте вода.

По време на критичните моменти: съответно излитане, кацане и турболенция (ако има такава), добра техника е да си пеете тихичко или наум някаква песен, която ви успокоява или ви е любима, защото фокусирайки се върху това действие, няма да усещате толкова неприятното чувство.




Избрани сайтове дълбоко

Най-актуални страници дълбоко

  • Уникална батерийна система представи EAS Batteries, част от групата Монбат

  • Дубай - Перлата на Ориента - 7ВВ - 14.11.2020; 21.11.2020; 25.11.2020; 30.11.2020г. още от екскурзии .biz » ...

  • Видове, методи, цени, начини за нанасяне и употреба Шпакловане и шпакловка